We weten allemaal dat je je moet insmeren als je de zon in gaat. Doe je dit niet, dan verbrand je en dringen de schadelijke uv stralen in je huid. Daar beschadigen ze het DNA in je huidcellen wat kan leiden tot huidkanker. Wat veel […]
Categorie: Lifestyle
Verbeter je weerstand in 5 stappen
Vermijd stress De nummer 1 vijand van je weerstand is…stress. Stress is in het dagelijks leven natuurlijk nooit 100% te voorkomen. Iedereen heeft wel eens stress. Een stressmoment voor een belangrijke afspraak, een presentatie of een examen. Of gewoon een stressdag. Zo’n dag dat je […]
3 makkelijke gezonde voornemens die je vandaag kunt uitvoeren – deel 3
Dan komen we vandaag bij de laatste in het rijtje van de 3 makkelijke gezonde voornemens die je vandaag kunt uitvoeren. Elke dag voldoende water drinken en elke dag voldoende groente eten hebben we al besproken. Nu is het tijd voor: 3. Elke dag voldoende […]
3 makkelijke gezonde voornemens die je vandaag kunt uitvoeren – deel 1
Het is januari, de maand dat iedereen je met 1 vraag om de oren slaat: ‘ Wat zijn jouw goede voornemens voor het aankomende jaar?’ Voordat je die vraag beantwoord met het antwoord ‘ geen’ of een uitgebreide verklaring met wat je allemaal wel niet […]
Hardlopen in de herfst & winter? 5 redenen om het toch te doen
Het wordt kouder, de dagen worden korter, binnen bij de kachel is het warm en gezellig. Waarom zou je buiten de kou ingaan om te gaan hardlopen? In dit artikel geef ik je 5 redenen om het toch te doen… 1. Goed voor je weerstand […]
De lekkerste groenten van augustus & waarom je ze moet eten
Waar we vorige maand bij ‘ De lekkerste groenten van juli & waarom je ze moet eten’ een dipje in het weer hadden en ik dus met een vest aan zomerse groenten aan het promoten was, hebben we deze maand stralend weer bij de toppers […]
Zonnige zomerdrankjes: 4 x water met een smaakje
Wat de deze dagen ook op de planning hebt staan: een vakantie in Nederland of gewoon keihard doorwerken op kantoor, het is echt snikheet. Toen er gisteren in het nieuws mensen op straat werden geïnterviewd hoorde ik een man zeggen dat het ‘ hoogste tijd […]
3 manieren om vandaag je gezondheid te verbeteren
Verbeter je gezondheid vandaag nog! Ik heb 3 snelle tips voor je die je nauwelijks tijd en geld kosten. Geen grote stappenplannen, geen week- of maandplan waar je veel tijd en energie in moet steken, maar gewoon 3 tips die je meteen kunt toepassen. Oké, […]
De lekkerste groenten van mei & waarom je ze moet eten
Mei vind ik een van de mooiste maanden van het jaar. Misschien speelt het een klein beetje mee dat ik in mei jarig ben 🙂 Ik moet toegeven dat dit mei voor mij een extra gouden randje geeft. Mei geeft mij altijd zo’n heerlijk lente […]
De lekkerste groenten van april & waarom je ze moet eten
Hoogste tijd voor een nieuw artikel over de lekkerste groenten van de maand. Ik zet deze maand 2 toppers in het zonnetje: asperges en raapsteeltjes. Ik begin alfabetisch met de A van asperges. Groene, witte of paarse asperges? Paarse asperges?! Jazeker ik vergis me niet: […]